Priser & Påmelding
Oppstart f.o.m. mandag 5. januar 2026
Klikk på kurset du ønsker å melde deg på. Faktura sendes på epost.
Honnør/ ufør/ ung lavtlønnet -10%
Ta med en venn for en gratis prøvetime
Nybegynner Yoga
Onsdag kl. 17:15–18:15
Oppstart: 28. januar - 8 uker
Pris: kr 1850,- (Ung pris t.o.m. 21 år: kr 1350,-)
Klikk her for påmelding - nybegynner yoga
Du kan ta igjen tapte klasser i løpet av kurs ukene og bytte dag underveis
så lenge det er plass på gjeldende klasse.
Mer om klassene
NYBEGYNNER YOGA
En klasse med fokus på grunnsteiner som pust, enkle yoga-asanas, korte meditasjonsøvelser og indre oppmerksomhet i dyp avspenning.
FRI FLYT (60min)
En frigjorende klasse for glede og spontanitet. Vi rister av oss press og stress med somatiske øvelser hvor vi følger musikk og tromme med pust og frie bevegelser. Vi løser opp spenninger, mykne for kroppens evne til heling. Opplev fysisk frihet, indre ro og livsglede.
ALVA YOGA / ALVA MORGEN YOGA (60min)
En leken og utforskende klasse som åpner for nye måter å bevege seg pả. Vi kombinerer asanas, pust, styrke, fleksibilitet, fri bevegelse og meditasjon - og lar oss overraske av hvor mangfoldig yoga kan være. Passer for de fleste, spesielt deg som liker fysisk utfordring.
ALVA YOGA / ALVA MORGEN YOGA (60min)
En leken og utforskende klasse som åpner for nye måter å bevege seg pả. Vi kombinerer asanas, pust, styrke, fleksibilitet, fri bevegelse og meditasjon - og lar oss overraske av hvor mangfoldig yoga kan være. Passer for de fleste, spesielt deg som liker fysisk utfordring.
STYRK OG YIN YOGA (75 min)
Yin yoga er en meditativ og nærende praksis hvor vi gjennom lange, dype strekk slipper spenninger og lander i øyeblikket. Ingen krav eller prestasjon - bare et hellig pusterom for å lytte innover og finne hvile.
Annenhver uke starter vi med STYRK: lette, enkle øvelser med og uten vekter.
YOGA FOR KARER (60min)
Det er ikke alltid lett à ta steget inn i yogastudio for første gang - men her står alle likt, med sine egne utfordringer. Alle har glede av fri pust og bevegelighet. Også Hortens stiveste menn. Er du en yoga-ninja eller meditator? Kom og finn ut!
LEDET ASHTANGA MIX
Dynamiske yogaklasser for deg som liker en utfordring, basert på Ashtanga-systemet. Gir styrke, kjernemuskulatur, fleksibilitet, indre ro, fokus - og mer.
ALVA MYSORE (90min)
Mariannes favoritt. En klasse hvor du larer à gjore Ashtanga-serien i ditt eget tempo. Her moter du dine utfordringer med tilstedeværelse og kan oppleve din egen progresjon. Slik blir det ogsá lettere å ta med seg yogaen hjem - eller på tur.
Yin yoga er en meditativ og nærende praksis hvor vi gjennom lange, dype strekk slipper spenninger og lander i øyeblikket. Ingen krav eller prestasjon - bare et hellig pusterom for å lytte innover og finne hvile.
Annenhver uke starter vi med STYRK: lette, enkle øvelser med og uten vekter.
YOGA FOR KARER (60min)
Det er ikke alltid lett à ta steget inn i yogastudio for første gang - men her står alle likt, med sine egne utfordringer. Alle har glede av fri pust og bevegelighet. Også Hortens stiveste menn. Er du en yoga-ninja eller meditator? Kom og finn ut!
LEDET ASHTANGA MIX
Dynamiske yogaklasser for deg som liker en utfordring, basert på Ashtanga-systemet. Gir styrke, kjernemuskulatur, fleksibilitet, indre ro, fokus - og mer.
ALVA MYSORE (90min)
Mariannes favoritt. En klasse hvor du larer à gjore Ashtanga-serien i ditt eget tempo. Her moter du dine utfordringer med tilstedeværelse og kan oppleve din egen progresjon. Slik blir det ogsá lettere å ta med seg yogaen hjem - eller på tur.
HEL MANN
Ukentlige samtalesirkler for menn hver tirsdag fra kl.19:30 - 21:15. Sirkelen er en trygg og åpen arena for menn som ønsker å utfordre seg selv og ta ansvar for sitt eget liv! Kom som du er og velkommen skal du være. Påmelding via helmann.no
Ukentlige samtalesirkler for menn hver tirsdag fra kl.19:30 - 21:15. Sirkelen er en trygg og åpen arena for menn som ønsker å utfordre seg selv og ta ansvar for sitt eget liv! Kom som du er og velkommen skal du være. Påmelding via helmann.no